Mutluluk Terapisi

Aşağıdaki 9 adımla evrenle ve kendinizle bütünleşip barışabilir, kendi kendinize mutluluk terapisi uygulayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, aşağıdaki olumlamaları tekrar etmek ve yaşamınıza aktarmak…

Evrenin Müziğini Duymak

Evrendeki musiki elbette yalnız rüzgarın söylediği şarkıyla bitmez. Tabiatta tüm yaratıklar bir şarkı tutturmuştur. Bu şarkıların ardında herkesin duymadığı bir musiki var. Yıldızların, bulutların musikisi. Ya zamanın mırıldandığı besteye ne demeli?

Dost Kazanma Sanatı

Hayatın bazı zamanlarında karanlık bir sokakta, yapayalnız kaldığın zamanlar olur. Ümitlerini yitirmiş dolaşırken belki çaldığın hiçbir kapı açılmaz. Hep senden şüphe ederler. Yorgun adımlarla ilerlerken gökte bir yıldız parıltısı da yoktur; çünkü o an yıldız senin içindeki duygularındın. Bu duygular, ufukta korkunç fırtınaların belirtisi olan içimizdeki korkuları giderir.

Güzel Yaşamanın Formülü Nedir?

Hayatı güzelleştirmek için insan kendisinden ona bir şeyler katmadığı takdirde herkesin hayatı söylenip yazılmaya değmeyecek kadar önemsiz olur. Ama aşağıdaki yazıda geçen ömür, yüreklere su serpiyor; hele insan, öğütleri dinleyince yüreğinde coşku hissediyor. Dinleyelim dolu dolu geçen 80 yılın öyküsünü:

Böyle Sevgiye Can Kurban!

Mahkeme salonu gün ortası tenhalığındaydı. İlginç bir dava olmadığı için salonda fazla izleyici yoktu. Hakim salona girdi. Önündeki dosyaya bir göz atta: “Yine boşanma davası ha!” diye mırıldandı. Başını kaldırdı. Bakışlarını davalıyla davacıya çevirdi. İkisi de 70’ini aşkın görünüyordu. Şaşkınlık içinde sordu: “Boşanmak mı istiyorsunuz?” Yaşlı kadının gözleri doluydu. Torunu yaşındaki hakime baktı ve acıklı bir sesle hikayesini anlatmaya başladı:

Bugün Kendin İçin Ne Yaptın?

İnsanın kendini bilmesi kadar kıymete değer bir şey  yoktur. Kendini bilen yüce yaratıcıyı da bilir. Ne yaptığının farkında olan ve ne yapması gerektiğinin mücadelesini veren insan kendini bilen insandır.

Hareketlerinden rahatsızlık duyan ve değişmeye çalışan birey, kendini bilen kendi için bir şeyler yapmaya çalışan bireydir.

Dua İnsana Ne Kazandırır?

Bir şeyi hiçbir zaman unutmamamız gerekir. Yüce Allah’ın bir şeyi ertelemesi reddetmesi demek değildir. Çoğu kez dualarımızdan sonra aceleci davranırız. Sonra, duamızın kabul edilmediğini zannederiz. Aslında biz iyi ve temiz yürekli olduktan sonra kabul edilmeyecek dua yoktur, sadece zamanı gelmemiştir.

Elinizdekilerle Mutlu Olma Sanatı

Eğer yaşam felsefeniz, sahip olduklarınız değil de sürekli ömrünüzün sonuna kadar sahip olacaklarınızsa söylenecek bir şey yok. Fakat, eğer yaşam felsefeniz gelecekte sahip olacaklarınızla daha mutlu olmaksa, unutmayın ki mutluluğu çok uzaklarda arıyorsunuz; hayat, sizin keyfinizi bekleyecek kadar yaşamınızı uzatma kıyağı yapmaz. Çünkü hayatınız her geçen gün tükeniyor.”

Mutluluk ve Para İlişkisi Nasıl Kurulur?

Günümüz insanının en büyük sorunlarından birisi olumlu ve olumsuz durumlarda tepkisinin ne olduğu ve ne şekilde davrandığıdır. Bence dünyanın en mutlu insanıyla en mutsuz insanı arasındaki tek fark olayları nasıl karşıladıklarıdır. Aklınıza hemen parada gelmiş olabilir. Ama kesinlikle değil sevgili dostlarım. Bu duruma pek inanmak istemeyiz ama, olumsuzlukları sakin ve ılımlı karşılamaya alışmış insanlar ister çok zengin olsun, aynı derecede mutlu insanlardır.

İyilik Yap İyilik Bul!

İskoçya’da yoksul mu yoksul bir çiftçi yaşarmış. Bu hadise yaşanmış bir olaydır. Olayın kahramanı da Penisilini bulan şu ünlü Nobel Fizik ödülü sahibi Aleksandır Fleming’dir. Çiftçi günlerden bir gün tarlada çalışırken bir çığlık duydu. Hemen sesin geldiği yere koştu. Bir de baktı ki, beline kadar bataklığa batmış bir çocuk kurtulmak için çırpınıp duruyor. Çocukcağız bir yandan da avazı çıktığı kadar bağırıyordu. Çiftçi çocuğu bataklıktan çıkararak ölümden kurtardı.

Yaşamdaki En Güzel Şey Aşktır!

Güler Yüzlü Kadın

Günün her saati kalabalık olan caddedeki tek pastaneyi işletiyordu genç kadın. Taze ve lezzetli ürünler sattığı için kısa zamanda çok sayıda müşteri kazanmıştı. Bir gün yaşlı bir hanımın caddenin öteki ucunda pastane açacağını duydu. Artık bir rakibi olacaktı anlaşılan. Yeni pastane pek şirin ve şık görünüyordu.

Gençler İçin Mutlu Olma Rehberi

Bizler her çocuğumuzun, iyi bir evlat, iyi bir vatandaş ve iyi bir insan olabilmesi için elimizden gelen analık ve babalık vazifelerimizi yapmaya gayret ettik.

Tadını Almasını Bilenler İçin Hayat Tatlıdır!

Çevremizde bin bir türlü renkli renkli çiçekler var. Bunlardan hangisini ağzınıza alırsanız alın belli bir tada ulaşamayacaksınızdır. Oysa arılar lezzet ve kokunun nerede olduğunu bilip, acı çiçeklerden dahi tatlı lezzetler çıkarırlar. Bu örneklemenin bizimle olan ilgisi şu: Evet acılar yaşanacaktır, fakat hüner, bu acılar sabırla dayanmaktır.

Güzelliklerin Farkında Mıyız?

Çevremizde öyle güzellikler vardır ki, her gün aralarında bulunduğumuz için bu güzelliklerin farkında bile değiliz. Eğer güneş sene de bir doğsaydı ve o muhteşem batışıyla yine senede bir göz kırpsaydı, insanlar bu manzarayı görmek için bir sürü paralar karşılığında turlar düzenler, kıtadan kıtaya koşardı.

Duygu Bariyerlerine Dikkat!

Doğru ve güzel bakmanın ilkelerinden biri selam ve sabah cimrisi olmamaktır. Bize yüklenmiş sorumluluklar çirkin rekabetler değildir. Hayatımızı ne zaman ki rekabet bariyerleriyle sınırlandırırız o zaman kapımızı mutluluk rüzgarlarına kapatmış oluruz. Alışılagelmiş ve insanı geriye ket vurdurtan kat kurallar, duygu cimriliğine yol açar. “Önce o selam versin” anlayışı çirkin bir rekabettir. Oysa önce selam veren muzaffer bir komutan edasıyla göğsünü gerebilir. Bu insan çok daha mutlu ve huzurludur. Çünkü insanlar ne hissediyorlarsa öyle bakmayı tercih ederler. Hayatı, bir bir gizlilikle dolu bir masal, bir bilmece, sonu gelmez duygu labirenti haline getirmektense onun kapısını açmak huzura giden yol olacaktır.

Olayları Nasıl Güzel Görebiliriz?

Görebilmek… Hakikati, gerçekleri… Görebilmenin o müthiş güzellikteki anlamını keşfedebilmek. Bakmak… Sonsuz alemlerdeki güzelliklere şöyle bir başını çevirip bakabilmek… Tüm bu güzelliklerin farkına varabilmek.