Yıllar önce hep
kendi kendime sorardım, mutlu ve huzurlu bir yaşam insanın elinde midir diye.
Bu sorunun cevabını etrafımı gözlemleyerek buldum. İnsanların çoğu kez kendi
elleriyle mutluluklarının önüne bariyerler koyduklarına tanık oldum. Öyleyse,
insanın bu bariyerleri önünden kaldırarak mutlu ve huzurlu olabileceğine kanaat
getirdim.
Mutluluk ve
huzur öyle bir şeydir ki, tarif etmeye kalkarsanız ciltler dolusu
ansiklopediler yetmez; o, ancak hemen şimdi yaşanır. Nice insanlar vardır,
etraflarına bakarak mutlu olurlar; nice insanlar da vardır ki çevrelerinin tüm
olumsuzluklarını bir sünger gibi emerler. Ve, ne mutluluk onlara yanaşır ne de
onlar mutluluk ve huzura…
Dünyanın sayılı
dergilerinden Time bir sayısında mutluluğun reçetesini çıkarmıştı, kesip
arşivine koymuştum. Bu güzel yazıyı sizlerle aynen paylaşmak istiyorum:
1. Şükredin! Yaşadığınız güzel anları
düşünün. Size sunulmuş imkan ve nimetler gözden kaçmasını, bunu idrak edin.
Çevrenizin size sunduğu gözelikler karşısında siz de çevrenize fedakarlık
göstererek cömert olun. Fedakarlık ve cömertlik şükretmektir.
2. Başkalarına İyilik Yapın! İyilik
kaptığınız her gün kendinizi huzurlu hissedersiniz. Kötülüğün insanı yücelttiği
görülmemiştir; ama iyilikler her zaman her yerde bir daha hatırlayalım.
3. Duanın Gücüne İnanın! İnsan için
ücretsiz ve bedelsiz bir enerjidir dua. Bugün başarılı ve huzurlu insanlara
baktığımız da onların duanın gücünü kavradıklarını görürüz. Eğer hayata güzel
bakmak istiyorsanız bunu ihmal etmeyiniz. Yaptığınız her duadan sonra kendinizi
kuş gibi hafif hissedersiniz.
4. Hayatın Tadını Çıkarın! En verimli
ve faydalı terapist insanın kendisidir. Eğer doğaya, topluma, hayvanlara
alemine, gecenin karanlığındaki sonsuz uzay boşluğuna bakan sizseniz, o
takdirde kendinizi en iyi tedavi edecek olan yine sizsiniz. Anlık zevkleri
hafife almayın. Mutlu günleriniz, üzüntülü anlarınızın reçetesidir.
5. Size Yapılan İyiliklere Minnettar Kalın!
Hiçbir vakit vefasızlık yapıp da, omuzlarınızda yük, beyninizde üzüntü
yaratmayın. Günü geldiğinde borcunuzu ödemesini bilin. Bu, size huzur ve
mutluluk verir. Hayatınızın belli kesitlerinde size emeği geçmiş insanları
ziyaret edin, onlara müteşekkir kalın. Böylece kendinize mutluluk tüneli inşa
etmiş olursunuz.
6. Çevrenize, Ailenize ve Arkadaşlarınıza Zaman
Ayırın! Yaşam, bir ömür boyu çalışmak değildir. Etrafınıza başınızı
kaldırıp bakın. Size en yakın olan ailenizi göreceksiniz. Onları ihmal
etmeyiniz. Sonra, çuvallar dolusu para dahi bu hatayı telafi edemez. Çevreniz
ve arkadaşlarınız sizin moral güvencenizdir. Güçlü ve güvene dayalı ilişkiler,
insanı yaşatan ve var eden gerçeklerdir. Bu gerçekler etrafınıza baktığınızda
göreceğiniz ilk ve tek gerçeklerdir.
7. Sağlığınıza Özen Gösterin! Önce
düşünce sağlığınızın farkına varın. Güzel düşünmek güzel bakmaktır. Sağlık
ruhtan bedene doğrudur. Ruhu pozitif olanın bedeni de ataktır, heyecanlıdır ve
coşkuludur.
Lilay Koradan
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder