Hayattan keyif almak insanın kendi elindedir denir ya hep,
çok büyük acı ve sıkıntıları hesaba katmazsak, evet hayattan keyif almak
insanın kendi elinde. Hastalık, ölüm gibi acıları bir kenara koyarsak,
kendimize kendimizi iyi hissettirmek için bir sürü sebep bulabiliriz. Oturup
dizlerimizi dövmek için her gün binlerce sebep bulmuyor muyuz, başımıza gelen
en ufak bir olumsuzlukta hemencecik onlarca senaryo yazıp kendimizi bir
karanlığın içine atabiliyorsak bunun tam tersini yapabilmek de bizim elimizde.
İnsan olmanın tadını çıkartarak yaşama tutunalım ve hattan
keyif almanın yollarını bulalım.
Hani bir söz var ya; “Ya bir yol bul, ya bir yol göster, ya
da yoldan çekil.” diye. Şimdi gelin, hayattan keyif almanın yollarını hep
birlikte sıralayalım. Unutmayın ki, keyif almanın birinci yolu keyif vermekten
geçer; çünkü bu karşılıklı bir alışveriştir.
1-
İnançlarınızı
güçlendirin
İnsanın hayattan keyif alabilmesi için inançlarını her zaman
zinde ve sağlam tutması lazım. İnanç insanı hayata bağlayan en temel
özelliktir. Allah’a olan inancınız sizin her karanlığınızda bir ışık olur.
Ortada göremediğiniz, dokunamadığınız, tek taraflı konuşabildiğiniz bir güç
vardır ve bu güç size en büyük dayanaktır. İnançlarınızı sağlam tuttuğunuz
sürece hayata daha pozitif bakarak keyifleneceksiniz.
Ayakta sımsıkı durabilmenin ilk ve temel kuralı partnerinizi
iyi seçmekten geçiyorsa, o zaman hayatınız boyunca sizi hiç bırakmayacak ve her
an yanınızda olacak; beyninizle, sesinizle, ruhunuzla her an ulaşabileceğiniz
en büyük ilahi güç olana Yaradan’ınızın partneriniz olduğunu unutmayın.
2- Dua edin
Dualarınıza dikkat edin, gerçekleşebilirler. Keyif
alacağınız bir hayat istiyorsanız düzenli olarak dua edin. Fakat dualarınızı
ederken en ince ayrıntıları hesaba katın; çünkü Allah her duayı kabul eder.
Neler istiyorsanız hepsini bir bir sıralayın ve isteyin. İnançla edilen her dua
kabul olur. Bazen geç bazen erken, bir gün mutlaka gerçekleşir.
3- Kendinizi sevin
Kendinizi sevin, kendinize değer verin ve kendinizi değerli
kılın. Geçin aynanın karşısına ve kendinize gülümseyin, kendinize gülün.
4- Kendinizi ödüllendirin
Şayet o gün işte ya da evde güzel bir şey olmuşsa, bir
şeyleri başarmışsanız, gidin kendinize bir çiçek alın ve vazoya güzelce
yerleştirin. Bazı ödülleri başkalarından beklemeyin. Kimse sizin için sizin
kadar hassas olamaz. Kendinize karşı hassas davranın, kendinizi ödüllendirin.
5- Güne başlarken
kendinize iltimas geçin
Güne nasıl başladığınızın önemi büyüktür. O yüzden,
sabahları kendinize iltimas geçin. Kalktığınıza duşunuzu alın, aynaya bakın ve
daha ne kadar güzel olabilirim diyerek kıyafetleriniz seçin, güzelce giyinin,
bayansanız makyajınızı yapın. Sonra tekrar aynanın karşısına geçin ve “Evet,
bugün bir önceki günden daha iyi olacak.” deyin. İsteyin, olsun.
6- Spor yapın, dinç
olun; sağlıklı olmak demek keyifli olmak demektir
Mutlaka vücut hareketleri yapın, ne kadar hareketli
olursanız o kadar çok güçlü olursunuz. Koşun, yüzün, ip atlayın, yürüyün…
Bunları yaparken sosyal hayatınız da gelişeceğini unutmayın. Doğadan aldığınız
tat ve lezzeti kendi bünyenize katabilirseniz yüreğinizin genişlediğini
göreceksiniz.
7- Sevin
Sevgi her işin başı, her şeyi sevin. Sokakta yürürken bile
yanınızdan geçen bir çocuğun saçını okşayın, size gülümsediği zaman alacağınız
hazzı bir düşünün.
8- Çocuklarla vakit geçirin,
onları sevin
Çocuklarla oynayın, bebekleri sevin, henüz konuşamayan bir
bebekle gözlerinizle iletişim kurun. Onun mutluluğu, onun heyecanı size keyif
verecek. Karşılıksız sevginin en büyük örneği bebeklerdir. Size hiçbir şey
veremeseler de, küçük bir ilginizle size gülümser ve bağlanırlar.
9- Yaşlılarla konuşun,
onları ziyaret edin
Yaşlılarla konuşun, sohbet edin. Onların yaşam öykülerini
dinlerken kendinizden bir şeyler bulduğunuzu göreceksiniz. Yaşlıların
tavsiyelerini dinleyin. Kimsesiz yaşlılara gidin, ellerini öpün ve ne kadar
şanslı olduğunuzu düşünün. Onları memnun etmekten dolayı yüreğinizdeki
memnuniyetle karışık burukluğun size vereceği keyfi duyumsayın.
10- Gülümseyin
Yüzünüzdeki gülümseme hiç eksik olmasın. Gülmek yüz
kaslarınıza iyi gelir, yüzünüzde hep sevimli bir ifade olur ve insanlar size
sevecen bir şekilde bakar. Bu da size keyif verir.
11- Ailenizle vakit
geçirin
Ailenize olabildiğince çok vakit ayırın. Herkesi, her şeyi
kaybetseniz de sizi asla bırakmayacak kişiler aile üyelerinizdir.
12- Çocuklarınızın
dostu olun
Çocuklarınıza anne-baba olmak yanında bir dost bir arkadaş
olun. Onlarla özel bir ilişkiniz olsun.
13- Eşinize özen
gösterin
Eşinizin hoşuna gidecek bir şeyler yapın. Hiç ummadığı anda
ona bir hediye, bir çiçek alın.
Birbiriniz için özelsiniz, bunu hep sürdürün.
14-
Yüzünüz ışığa dönük olsun
Yüzünüzü daima güneşe çevirin, ışık alın ki etrafınıza ışık
verebilesiniz.
15-
En
sevdiğiniz müziği dinleyin
Sizin için özel olan bir şarkıyı dinleyin. Gözleriniz
kapatarak çocukluğunuz gidin ve çocukluğunuzun bahçesinde dolanın biraz.
16-
Yağmurda
ıslanın
Yağmurda yürüyün, sırılsıklam olun. Bırakın saçlarınız
ıslansın, su sizi rahatlatır.
17-
Eski
fotoğrafları karıştırın
Eski fotoğraf albümlerinize bakın. Nostalji yapın biraz.
18- Açık havada
bağırın
Çok bunaldığınızda ormanlık bir yere giderek avazınız
çıktığı kadar bağırın ve rahatlayın.
19- Kendinizi
tebrik edin
Bir işi başardığınıza kendinize “aferin” deyin. O günün
anısına, kendinize bir kart alın ve kendinizi güzel sözlerle taktir edin. Bu
kartı görebileceğiniz bir yere asın, güven tazeleyin.
20-Dostluklarınızı
pekiştirin
Dostlarınızı evinize çağırın, onara güzel yemekler pişirin.
Dostluklar yenilensin, pekişsin.
21-Eski
arkadaşınızı arayın
Uzun süredir aramadığınız arkadaşlarınızı arayın, onu
unutmadığınızı kendisine hatırlatın.
22- Yardımsever
olun
Belirli aralıklarla ihtiyaç sahiplerine maddi yardımda bulunun,
bu sizi manevi olarak besleyecektir.
23-Dostlarınıza
destek olun
Sıkıntıda olan dostlarınıza destek olun, ümit verin,
yanlarında olduğunuzu hissettirin.
24- Aşkı ihmal
etmeyin
Doğru insanı bulduğunuz anda aşık olun. Kendinizi fazla
kaptırmadan aşkın tadına varın. Duygularınızı kontrol edin, yoksa onlar sizi
kontrol eder. Bu yüzünden her şeyi dozunda yapın.
25- Sağlığınıza
özen gösterin
Sağlığınıza önem verin, düzenli kontrolden geçin, tıka basa
yemeyin, az ama sağlıklı şeyler yiyin.
26-Sevdiğinizi
hissettirin
Sevdiklerinize onları sevdiğinizi hissettirin ki onlar da
size hissettirsin.
27- Akıllı
insanlarla sohbet edin
Zeki ve duyarlı insanları bulduğunuzda bu fırsatı kaçırmayıp
onlarla konuşun, onlara danışın. Hem öğrenir, hem keyiflenirsiniz.
28- Seyahat edin
Kısa ya da uzun seyahatlere çıkın. Yol aldıkça
rahatlayacağınızı hissedin.
29- Sevdiğiniz
içeceklerden keyif alın
Sevdiğiniz içecekleri, mesela çay ya da kahveyi içerken, her
yudumunda içinizden derin bir ohhhh çekerek içinize sindirin.
30- Tatil yapın
İmkanlarınız dahilinde tatil yapın, gezmek her zaman
ufkunuzu açacaktır.
31- Mücadele
edin
Zor olan ama gözünüze kestirdiğiniz şeylerin üstesinden
gelin, mücadele edin ve başarın.
32- Okuyun
Bol bol okuyun, beğendiğiniz kitapları ikinci kez okuyun ve
insanlarla paylaşın.
33- Sabah keyfi
yapın
Her zamankinden biraz daha erken kalkın ve yatağın içinde
keyif yapın. Hayaller kurun, sonra onları gerçekleştirmek üzere yataktan
ayrılın.
34-Alış-veriş
yapın
Bir şeyler satın alın, özellikle de sebze ve meyve…
Ellerinizle seçin, güzeli bulma duygusunu hissedin.
35- Keşke
demeyin
Ahhh, keşke şuna sahip olsaydım demeyin, ben şuna sahip
olacağım deyin ve buna inanın. İstemek ve inanmak başarmanın yarısıdır.
36- Fikir üretin
Her yeni ve güzel fikir size yeni ve güzel ufuklar açar.
Beyin jimnastiği yapın; düşünün, harekete geçin ve uygulayın.
37- Fedakar olun
İyi davranışlar küçük fedakarlıklardan oluşur, fedakarlık
yapın ve iyi şeyler ortaya çıktığında keyiflenin.
38-Kendi
ekmeğinizi kendiniz kazanın
Maddi güç her zaman insana güven ve keyif verir. Güzel ve
başarılı bir çalışma hayatıyla para kazanmanın keyfi yaşamaya değer, unutmayın.
39-Sinemaya,
tiyatroya, konserlere gidin
Sanat sizi terapi eder. Bu
etkiden mahrum kalmayın. Sinemaya, tiyatroya, konsere giderek günün stresinden
sıyrılın.
40-Balık tutun
Balık tutun veya balık tutanları izleyin. Balık tutmak sabır
işidir ve sessizlik ister. O anda birçok düşünceden kurtulma ve tek bir hedefe
odaklanma imkanınız olur.
Kaynak: Sevda Türküsev
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder